Китайские яичные рулетики или рисовые лепешки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами китайские яичные рулетики и рисовые лепешки
- Китайские яичные рулетики содержат меньше калорий, чем рисовые лепешки. В то время как китайские яичные рулетики содержат 250 калорий, рисовые лепешки содержат только 380 калорий.
- Китайские яичные рулетики имеют больше витамина B12, в то время как рисовые лепешки имеют больше марганца, фосфора, витамина B3, магния, селена, меди, цинка и витамина B5.
- Рисовые лепешки покрывают вашу дневную потребность в марганце на 258% больше, чем китайские яичные рулетики.
- Количество натрия в продукте рисовые лепешки ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, egg rolls, assorted и Snacks, rice cakes, brown rice, buckwheat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +738.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2422.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.245mg | 6.18mg | 258% |
| Витамин K | 58.9µg | 49% | |
| Фосфор | 85mg | 380mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.725mg | 8.096mg | 34% |
| Магний | 18mg | 151mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.601g | 1.11g | 30% |
| Селен | 0µg | 16.4µg | 30% |
| Медь | 0.148mg | 0.38mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 27.29g | 80.1g | 18% |
| Цинк | 0.62mg | 2.5mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.16mg | 16% |
| Натрий | 468mg | 116mg | 15% |
| Жиры | 11.94g | 3.5g | 13% |
| Витамин B1 | 0.165mg | 0.056mg | 9% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 2.116g | 0.64g | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 380kcal | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.8g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.036g | 1.11g | 5% |
| Холестерин | 16mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Калий | 165mg | 299mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.13mg | 3% |
| Железо | 1.41mg | 1.14mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.103mg | 2% |
| Белки | 8.28g | 9g | 1% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.69g | 76.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.339mg | 0.34mg | 0% |
| Изолейцин | 0.296mg | 0.358mg | 0% |
| Лейцин | 0.581mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.368mg | 0.414mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.36mg | 0.399mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.218mg | 0% |
| 0.636g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +757.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
