Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше МарганецМарганец +469.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1197.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +554.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129.5%
Содержит больше ХолинХолин +908.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +67.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese egg rolls Scrambled egg
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 16mg 426mg 137%
Витамин K 58.9µg 9µg 42%
Селен 0µg 22.5µg 41%
Витамин B2 0.077mg 0.52mg 34%
Холин 17.9mg 180.6mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 1.969g 24%
Витамин B12 0.44µg 1.01µg 24%
Фосфор 85mg 242mg 22%
Витамин A 176µg 20%
Насыщенные жиры 2.116g 6.153g 18%
Витамин B3 2.725mg 0.21mg 16%
Железо 1.41mg 2.59mg 15%
Натрий 468mg 187mg 12%
Витамин B5 0.38mg 0.94mg 11%
Белки 8.28g 13.84g 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Марганец 0.245mg 0.043mg 9%
Медь 0.148mg 0.067mg 9%
Цинк 0.62mg 1.66mg 9%
Углеводы 27.29g 2.08g 8%
Крахмал 19.8g 8%
Витамин B9 29µg 7%
Жиры 11.94g 16.18g 7%
Витамин B1 0.165mg 0.08mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 5.889g 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 46IU 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Калорийность 250kcal 212kcal 2%
Витамин B6 0.167mg 0.19mg 2%
Кальций 40mg 57mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Калий 165mg 147mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 24.69g 2.08g N/A
Сахар 1.64g N/A
Транс-жиры 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0.212mg 0%
Треонин 0.339mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.836mg 0%
Лейцин 0.581mg 1.185mg 0%
Лизин 0.368mg 0.913mg 0%
Метионин 0.147mg 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.75mg 0%
Валин 0.331mg 0.96mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.325mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese egg rolls Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Chinese egg rolls
48%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
29%
Chinese egg rolls
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese egg rolls
Гликемический индекс продукта Chinese egg rolls ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.