Китайские яичные рулетики или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +202% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.601g | 2.13g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Селен | 0µg | 6.7µg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Медь | 0.148mg | 0.049mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.165mg | 0.033mg | 11% |
| Жиры | 11.94g | 5.3g | 10% |
| Витамин B3 | 2.725mg | 1.32mg | 9% |
| Цинк | 0.62mg | 1.5mg | 8% |
| Крахмал | 19.8g | 1.82g | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 105kcal | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Углеводы | 27.29g | 7.29g | 7% |
| Витамин K | 58.9µg | 51.3µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.116g | 0.978g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.036g | 1.217g | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Марганец | 0.245mg | 0.147mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Железо | 1.41mg | 1.11mg | 4% |
| Натрий | 468mg | 409mg | 3% |
| Холин | 17.9mg | 34.5mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.48µg | 2% |
| Белки | 8.28g | 7.08g | 2% |
| Кальций | 40mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фосфор | 85mg | 76mg | 1% |
| Калий | 165mg | 204mg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 16mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.69g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.161mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.103g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.339mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.296mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.581mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.368mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.36mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.207mg | 0% |
| Фруктоза | 0.73g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.636g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.8 г
Сахароза:
0.52 г
Глюкоза:
1.4 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.14 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +987.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +32.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +125% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
