Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2878.7%
Содержит больше МедьМедь +326.2%
Содержит больше СеленСелен +221.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24300%
Содержит больше ХолинХолин +500.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1329.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3830.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Kellogg's Special K DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 19.4µg 800%
Витамин B6 0.23mg 6.44mg 478%
Железо 0.94mg 28mg 338%
Витамин B9 10µg 1290µg 320%
Витамин B1 0.043mg 1.69mg 137%
Витамин B2 0.22mg 1.91mg 130%
Витамин B3 3.59mg 22.6mg 119%
Витамин E 1.07mg 15.3mg 95%
Витамин C 0.9mg 68mg 75%
Селен 17.1µg 54.9µg 69%
Витамин A 75µg 500µg 47%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.4g 38%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Витамин B5 1mg 20%
Витамин K 24.4µg 0.1µg 20%
Жиры 12.68g 1.79g 17%
Углеводы 22.46g 73.4g 17%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Витамин D 5IU 134IU 16%
Медь 0.042mg 0.179mg 15%
Фосфор 130mg 48mg 12%
Холин 66.1mg 11mg 10%
Насыщенные жиры 2.422g 0.4g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.3g 8%
Белки 14.46g 17.79g 7%
Калорийность 262kcal 377kcal 6%
Натрий 553mg 667mg 5%
Калий 209mg 53mg 5%
Марганец 0.087mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Цинк 1.13mg 0.69mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.4g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Кальций 14mg 23mg 1%
Чистые углеводы 21.66g 72g N/A
Сахар 13.6g 12.69g N/A
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +608.4%
Содержит больше ВодаВода +1514.3%
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1421.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.