Сравнить продукты Chinese orange chicken и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3136.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +103% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +80.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 232kcal |
|
| Белки | 14.46g | 11.51g |
|
| Жиры | 12.68g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.1mg |
|
| 21.66g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 22.46g | 23.02g |
|
| Холестерин | 61mg | 29mg |
|
| Витамин D | 5IU | 28IU |
|
| Магний | 20mg | 38mg |
|
| Кальций | 14mg | 49mg |
|
| Калий | 209mg | 255mg |
|
| Железо | 0.94mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 13.6g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.13mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 10.5g | 18.98g |
|
| Фосфор | 130mg | 162mg |
|
| Натрий | 553mg | 426mg |
|
| Витамин A | 264IU | 84IU |
|
| Витамин A | 75µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.07mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.087mg | 0.159mg |
|
| Селен | 17.1µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 3.59mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 1mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.23mg | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 24.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0.083g |
|
| Холин | 66.1mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.422g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.113mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.576mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.576mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.001mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 1.058mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.34mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.51mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.614mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.67g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.003g |
|
| 0.619g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.028g | 0.003g |
|
| 0.01g | 0.01g | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
35%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.744g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese orange chicken более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна