Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.2%
Содержит больше СеленСелен +714.3%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +321.4%
Содержит больше КалийКалий +342.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.5%
Содержит больше МедьМедь +881%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1450.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1478.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +817.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +391.8%
Содержит больше ВодаВода +973.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese orange chicken Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 75µg 1184µg 123%
Витамин E 1.07mg 9.82mg 58%
Марганец 0.087mg 1.349mg 55%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 12.224g 41%
Медь 0.042mg 0.412mg 41%
Клетчатка 0.8g 8.8g 32%
Жиры 12.68g 32.35g 30%
Селен 17.1µg 2.1µg 27%
Натрий 553mg 35mg 23%
Витамин B6 0.23mg 0.535mg 23%
Белки 14.46g 2.94g 23%
Калий 209mg 925mg 21%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Железо 0.94mg 2.12mg 15%
Калорийность 262kcal 532kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9.155g 14%
Витамин B5 1mg 1.551mg 11%
Магний 20mg 65mg 11%
Углеводы 22.46g 56.82g 11%
Витамин B3 3.59mg 2.088mg 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Цинк 1.13mg 0.53mg 5%
Кальций 14mg 59mg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.161mg 5%
Холин 66.1mg 36.6mg 5%
Крахмал 10.5g 4%
Витамин B1 0.043mg 0.088mg 4%
Фосфор 130mg 145mg 2%
Насыщенные жиры 2.422g 2.941g 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 21.66g 48.02g N/A
Сахар 13.6g 8.82g N/A
Витамин K 24.4µg 24.5µg 0%
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.113mg 0.098mg 0%
Треонин 0.576mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.001mg 0.287mg 0%
Лизин 1.058mg 0.205mg 0%
Метионин 0.34mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.278mg 0%
Валин 0.614mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese orange chicken Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Chinese orange chicken
78%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
35%
Chinese orange chicken
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese orange chicken
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.