Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Arepa

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Arepa
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +313.5%
Содержит больше КалийКалий +368.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.5%
Содержит больше МедьМедь +1370%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%
Содержит больше СеленСелен +237.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +992.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +951.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Arepa DV% diff.
Витамин C 88.2mg 98%
Марганец 2.146mg 0.116mg 88%
Железо 6.62mg 1.04mg 70%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Медь 0.441mg 0.03mg 46%
Витамин B5 2.206mg 0.202mg 40%
Витамин B1 0.551mg 0.07mg 40%
Витамин B6 0.588mg 0.107mg 37%
Цинк 4.41mg 0.8mg 33%
Витамин B9 118µg 30%
Магний 147mg 27mg 29%
Кальций 368mg 89mg 28%
Витамин K 36.8µg 3.5µg 28%
Селен 20.6µg 6.1µg 26%
Витамин B2 0.375mg 0.042mg 26%
Фосфор 294mg 117mg 25%
Витамин B3 4.412mg 0.888mg 22%
Клетчатка 7.4g 2.6g 19%
Белки 14.71g 5.48g 18%
Калий 412mg 88mg 10%
Углеводы 65.44g 37.14g 9%
Холин 46.2mg 4.4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.989g 8%
Витамин A 1µg 61µg 7%
Насыщенные жиры 1.471g 2.902g 7%
Калорийность 346kcal 219kcal 6%
Натрий 195mg 270mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.514g 1%
Жиры 5.88g 5.38g 1%
Чистые углеводы 58.04g 34.54g N/A
Сахар 31.62g 0.87g N/A
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0g 0.157g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0%
Валин 0.276mg 0%
Гистидин 0.166mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Arepa
1
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +168.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +147.5%
Содержит больше ВодаВода +361.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Arepa
1
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.