Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +186.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше МедьМедь +336.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +544.4%
Содержит больше СеленСелен +171.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1061.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1375%
Содержит больше ХолинХолин +281.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2912.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Corn chips DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 16.438g 95%
Марганец 2.146mg 0.333mg 79%
Железо 6.62mg 1.2mg 68%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Витамин E 0.24mg 7.23mg 47%
Жиры 5.88g 33.36g 42%
Витамин B1 0.551mg 0.047mg 42%
Витамин B5 2.206mg 0.19mg 40%
Медь 0.441mg 0.101mg 38%
Витамин B6 0.588mg 0.167mg 32%
Цинк 4.41mg 1.29mg 28%
Витамин B9 118µg 8µg 28%
Витамин K 36.8µg 6.3µg 25%
Селен 20.6µg 7.6µg 24%
Кальций 368mg 138mg 23%
Витамин B2 0.375mg 0.078mg 23%
Витамин B3 4.412mg 0.842mg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 9.134g 20%
Магний 147mg 72mg 18%
Белки 14.71g 6.17g 17%
Клетчатка 7.4g 4g 14%
Фосфор 294mg 194mg 14%
Натрий 195mg 514mg 14%
Насыщенные жиры 1.471g 4.331g 13%
Калорийность 346kcal 538kcal 10%
Калий 412mg 144mg 8%
Холин 46.2mg 12.1mg 6%
Углеводы 65.44g 56.9g 3%
Чистые углеводы 58.04g 52.9g N/A
Сахар 31.62g 0.27g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +928%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +735.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.