Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше МагнийМагний +98.6%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~289mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 1.2% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +231.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2528.6%
Содержит больше ХолинХолин +187%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14015%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +415.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +91.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше ВодаВода +165.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Bar Lucky Charms Cereal
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Lucky Charms Cereal Мнение
Калорийность 346kcal 380kcal Lucky Charms Cereal
Белки 14.71g 7.67g Clif Bar
Жиры 5.88g 5.02g Clif Bar
Витамин C 88.2mg 26.6mg Clif Bar
58.04g 75.89g Lucky Charms Cereal
Углеводы 65.44g 80.89g Lucky Charms Cereal
Витамин D 0IU 156IU Lucky Charms Cereal
Магний 147mg 74mg Clif Bar
Кальций 368mg 434mg Lucky Charms Cereal
Калий 412mg 222mg Clif Bar
Железо 6.62mg 22.27mg Lucky Charms Cereal
Сахар 31.62g 36.13g Clif Bar
Клетчатка 7.4g 5g Clif Bar
Медь 0.441mg 0.213mg Clif Bar
Цинк 4.41mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g Lucky Charms Cereal
Фосфор 294mg 289mg Clif Bar
Натрий 195mg 648mg Clif Bar
Витамин A 20IU 2823IU Lucky Charms Cereal
Витамин A 1µg 847µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.24mg 0.45mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 0µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Марганец 2.146mg 2.173mg Lucky Charms Cereal
Селен 20.6µg 14.6µg Clif Bar
Витамин B1 0.551mg 1.737mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 0.375mg 1.723mg Lucky Charms Cereal
Витамин B3 4.412mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 2.206mg 0.439mg Clif Bar
Витамин B6 0.588mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 1.32µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 36.8µg 1.4µg Clif Bar
Витамин B9 118µg 741µg Lucky Charms Cereal
Транс-жиры 0g 0.013g Clif Bar
Холин 46.2mg 16.1mg Clif Bar
Насыщенные жиры 1.471g 0.885g Lucky Charms Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.586g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.542g Clif Bar
Фруктоза 0.8g Lucky Charms Cereal
0.044g Lucky Charms Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Bar Lucky Charms Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
Clif Bar
295%
Lucky Charms Cereal
Итоговая оценка минералов
131%
Clif Bar
219%
Lucky Charms Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.586g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Clif Bar
Clif Bar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Clif Bar
Гликемический индекс продукта Clif Bar ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.