Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше МагнийМагний +98.6%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~289mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +231.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2528.6%
Содержит больше ХолинХолин +187%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +415.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 1.32µg 6.8µg 228%
Железо 6.62mg 22.27mg 196%
Витамин B6 0.588mg 3.01mg 186%
Витамин B9 118µg 741µg 156%
Витамин B3 4.412mg 25.3mg 131%
Цинк 4.41mg 18.62mg 129%
Витамин B2 0.375mg 1.723mg 104%
Витамин B1 0.551mg 1.737mg 99%
Витамин A 1µg 847µg 94%
Витамин C 88.2mg 26.6mg 68%
Витамин B5 2.206mg 0.439mg 35%
Витамин K 36.8µg 1.4µg 30%
Медь 0.441mg 0.213mg 25%
Натрий 195mg 648mg 20%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Магний 147mg 74mg 17%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 14.71g 7.67g 14%
Селен 20.6µg 14.6µg 11%
Клетчатка 7.4g 5g 10%
Кальций 368mg 434mg 7%
Калий 412mg 222mg 6%
Холин 46.2mg 16.1mg 5%
Углеводы 65.44g 80.89g 5%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.542g 4%
Насыщенные жиры 1.471g 0.885g 3%
Калорийность 346kcal 380kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.586g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин E 0.24mg 0.45mg 1%
Марганец 2.146mg 2.173mg 1%
Фосфор 294mg 289mg 1%
Жиры 5.88g 5.02g 1%
Чистые углеводы 58.04g 75.89g N/A
Сахар 31.62g 36.13g N/A
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +91.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше ВодаВода +165.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.