Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +3245.5%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.7%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +188%
Одинаковое количество вещества Магний ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +461.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Rice cakes DV% diff.
Марганец 2.146mg 6.18mg 175%
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Железо 6.62mg 1.14mg 69%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Витамин B1 0.551mg 0.056mg 41%
Кальций 368mg 11mg 36%
Витамин B6 0.588mg 0.13mg 35%
Витамин K 36.8µg 31%
Витамин B9 118µg 21µg 24%
Витамин B3 4.412mg 8.096mg 23%
Витамин B5 2.206mg 1.16mg 21%
Витамин B2 0.375mg 0.103mg 21%
Цинк 4.41mg 2.5mg 17%
Клетчатка 7.4g 3.8g 14%
Фосфор 294mg 380mg 12%
Белки 14.71g 9g 11%
Селен 20.6µg 16.4µg 8%
Холин 46.2mg 8%
Медь 0.441mg 0.38mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.11g 7%
Углеводы 65.44g 80.1g 5%
Жиры 5.88g 3.5g 4%
Насыщенные жиры 1.471g 0.64g 4%
Калий 412mg 299mg 3%
Натрий 195mg 116mg 3%
Калорийность 346kcal 380kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 147mg 151mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 76.3g N/A
Сахар 31.62g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.11g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +63.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше ВодаВода +86.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.