Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +545.6%
Содержит больше КалийКалий +180.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.6%
Содержит больше МедьМедь +558.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4890.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~187mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2572.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2001%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше ХолинХолин +290.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 0mg 426mg 142%
Витамин C 88.2mg 3.3mg 94%
Марганец 2.146mg 0.043mg 91%
Железо 6.62mg 2.59mg 50%
Медь 0.441mg 0.067mg 42%
Витамин B1 0.551mg 0.08mg 39%
Магний 147mg 14mg 32%
Витамин B6 0.588mg 0.19mg 31%
Кальций 368mg 57mg 31%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин B3 4.412mg 0.21mg 26%
Витамин B5 2.206mg 0.94mg 25%
Цинк 4.41mg 1.66mg 25%
Холин 46.2mg 180.6mg 24%
Витамин K 36.8µg 9µg 23%
Витамин B9 118µg 29µg 22%
Насыщенные жиры 1.471g 6.153g 21%
Углеводы 65.44g 2.08g 21%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Жиры 5.88g 16.18g 16%
Витамин B12 1.32µg 1.01µg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 5.889g 12%
Витамин B2 0.375mg 0.52mg 11%
Калий 412mg 147mg 8%
Фосфор 294mg 242mg 7%
Калорийность 346kcal 212kcal 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 46IU 6%
Витамин E 0.24mg 0.96mg 5%
Селен 20.6µg 22.5µg 3%
Белки 14.71g 13.84g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.969g 1%
Чистые углеводы 58.04g 2.08g N/A
Сахар 31.62g 1.64g N/A
Натрий 195mg 187mg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0%
Лейцин 1.185mg 0%
Лизин 0.913mg 0%
Метионин 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.96mg 0%
Гистидин 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3046.2%
Содержит больше ДругоеДругое +147.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.2%
Содержит больше ВодаВода +506.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.969g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.