Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +523.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +732.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше СеленСелен +881%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.412mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +526.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.9%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3991.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.535mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 1µg 1184µg 131%
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 12.224g 67%
Витамин E 0.24mg 9.82mg 64%
Железо 6.62mg 2.12mg 56%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Жиры 5.88g 32.35g 41%
Витамин B1 0.551mg 0.088mg 39%
Цинк 4.41mg 0.53mg 35%
Марганец 2.146mg 1.349mg 35%
Селен 20.6µg 2.1µg 34%
Кальций 368mg 59mg 31%
Белки 14.71g 2.94g 24%
Фосфор 294mg 145mg 21%
Магний 147mg 65mg 20%
Витамин B9 118µg 37µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 9.155g 20%
Витамин B2 0.375mg 0.161mg 16%
Калий 412mg 925mg 15%
Витамин B3 4.412mg 2.088mg 15%
Витамин B5 2.206mg 1.551mg 13%
Витамин K 36.8µg 24.5µg 10%
Калорийность 346kcal 532kcal 9%
Насыщенные жиры 1.471g 2.941g 7%
Натрий 195mg 35mg 7%
Клетчатка 7.4g 8.8g 6%
Витамин B6 0.588mg 0.535mg 4%
Медь 0.441mg 0.412mg 3%
Углеводы 65.44g 56.82g 3%
Холин 46.2mg 36.6mg 2%
Чистые углеводы 58.04g 48.02g N/A
Сахар 31.62g 8.82g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +400.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ВодаВода +143.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +737.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.