Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.1%
Содержит больше МедьМедь +504.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +738.3%
Содержит больше СеленСелен +154.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1621.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +170.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +637.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Гунбао DV% diff.
Витамин C 88.2mg 7.1mg 90%
Марганец 2.146mg 0.256mg 82%
Железо 6.62mg 0.76mg 73%
Витамин B12 1.32µg 0.11µg 50%
Витамин B1 0.551mg 0.032mg 43%
Медь 0.441mg 0.073mg 41%
Кальций 368mg 20mg 35%
Витамин B5 2.206mg 0.5mg 34%
Цинк 4.41mg 0.74mg 33%
Фосфор 294mg 94mg 29%
Магний 147mg 24mg 29%
Витамин B6 0.588mg 0.243mg 27%
Витамин B9 118µg 16µg 26%
Витамин B2 0.375mg 0.055mg 25%
Клетчатка 7.4g 1.5g 24%
Селен 20.6µg 8.1µg 23%
Углеводы 65.44g 6.87g 20%
Витамин K 36.8µg 13.6µg 19%
Калорийность 346kcal 129kcal 11%
Белки 14.71g 9.76g 10%
Витамин B3 4.412mg 2.757mg 10%
Натрий 195mg 402mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 3.02g 6%
Калий 412mg 218mg 6%
Витамин E 0.24mg 1.02mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 2.173g 3%
Жиры 5.88g 6.98g 2%
Холин 46.2mg 37.4mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Насыщенные жиры 1.471g 1.352g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 58.04g 5.37g N/A
Сахар 31.62g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +852.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.7%
Содержит больше ВодаВода +579.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.352g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.