Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1359.9%
Содержит больше СеленСелен +207.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1569.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.2%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Китайская кухня DV% diff.
Марганец 2.146mg 0.147mg 87%
Витамин C 88.2mg 11.6mg 85%
Железо 6.62mg 1.11mg 69%
Медь 0.441mg 0.049mg 44%
Витамин B1 0.551mg 0.033mg 43%
Витамин B5 2.206mg 0.443mg 35%
Витамин B12 1.32µg 0.48µg 35%
Кальций 368mg 22mg 35%
Витамин B6 0.588mg 0.161mg 33%
Фосфор 294mg 76mg 31%
Магний 147mg 15mg 31%
Цинк 4.41mg 1.5mg 26%
Витамин B2 0.375mg 0.055mg 25%
Селен 20.6µg 6.7µg 25%
Клетчатка 7.4g 1.5g 24%
Витамин B3 4.412mg 1.32mg 19%
Углеводы 65.44g 7.29g 19%
Витамин B9 118µg 45µg 18%
Белки 14.71g 7.08g 15%
Витамин K 36.8µg 51.3µg 12%
Калорийность 346kcal 105kcal 12%
Натрий 195mg 409mg 9%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Калий 412mg 204mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.82mg 4%
Насыщенные жиры 1.471g 0.978g 2%
Холин 46.2mg 34.5mg 2%
Жиры 5.88g 5.3g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 58.04g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 31.62g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.093g 1.217g 0%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 2.13g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше ВодаВода +616.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.