Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и кэроб

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Кэроб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1148.6%
Содержит больше СеленСелен +184.6%
Содержит больше КалийКалий +90.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +207%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Кэроб DV% diff.
Насыщенные жиры 2.721g 29.018g 120%
Марганец 1.748mg 0.14mg 70%
Витамин C 39.1mg 0.5mg 43%
Жиры 9.72g 31.36g 33%
Витамин B1 0.411mg 0.1mg 26%
Цинк 1.15mg 3.53mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.295g 20%
Железо 2.7mg 1.29mg 18%
Клетчатка 8.3g 3.8g 18%
Фосфор 244mg 126mg 17%
Селен 14.8µg 5.2µg 17%
Кальций 444mg 303mg 14%
Натрий 375mg 107mg 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Магний 82mg 36mg 11%
Калий 333mg 633mg 9%
Калорийность 409kcal 540kcal 7%
Углеводы 74.72g 56.29g 6%
Витамин B2 0.1mg 0.178mg 6%
Белки 5.55g 8.15g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 0.483g 5%
Витамин E 0.98mg 1.57mg 4%
Витамин B3 0.478mg 1.04mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.13mg 4%
Витамин B5 0.588mg 0.75mg 3%
Витамин K 8.7µg 7.7µg 1%
Холин 22.5mg 19mg 1%
Чистые углеводы 66.42g 52.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 30.56g 34.11g N/A
Медь 0.187mg 0.183mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 20µg 21µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Содержит больше ВодаВода +402.6%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1025.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Кэроб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.