Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и кастард

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +219.4%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694.1%
Содержит больше МедьМедь +523.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +24871.4%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Кастард DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.007mg 76%
Витамин C 39.1mg 0.1mg 43%
Клетчатка 8.3g 0g 33%
Кальций 444mg 139mg 31%
Железо 2.7mg 0.34mg 30%
Витамин B1 0.411mg 0.061mg 29%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.312g 20%
Углеводы 74.72g 17.6g 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Медь 0.187mg 0.03mg 17%
Магний 82mg 16mg 16%
Фосфор 244mg 130mg 16%
Селен 14.8µg 6µg 16%
Калорийность 409kcal 122kcal 14%
Натрий 375mg 84mg 13%
Жиры 9.72g 4g 9%
Витамин B2 0.1mg 0.22mg 9%
Витамин K 8.7µg 0.2µg 7%
Витамин D 0 IU 47 IU 6%
Цинк 1.15mg 0.51mg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин E 0.98mg 0.06mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калий 333mg 207mg 4%
Белки 5.55g 3.99g 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Насыщенные жиры 2.721g 2.032g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 1.127g 3%
Витамин B3 0.478mg 0.132mg 2%
Витамин B5 0.588mg 0.699mg 2%
Холин 22.5mg 11.8mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 66.42g 17.6g N/A
Сахар 30.56g 4.82g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0.082mg 0%
Треонин 0.164mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.337mg 0%
Лизин 0.242mg 0.214mg 0%
Метионин 0.107mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.173mg 0%
Валин 0.307mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.092mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +143%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%
Содержит больше ВодаВода +849%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.