Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и кит Кат

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +121.6%
Содержит больше КальцийКальций +255.2%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1648%
Содержит больше СеленСелен +196%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Кит Кат DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.1mg 72%
Насыщенные жиры 2.721g 17.953g 69%
Витамин C 39.1mg 0mg 43%
Кальций 444mg 125mg 32%
Клетчатка 8.3g 1g 29%
Жиры 9.72g 25.99g 25%
Витамин B1 0.411mg 0.117mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Железо 2.7mg 1mg 21%
Селен 14.8µg 5µg 18%
Фосфор 244mg 135mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.895g 16%
Натрий 375mg 54mg 14%
Магний 82mg 37mg 11%
Цинк 1.15mg 0.09mg 10%
Витамин B2 0.1mg 0.21mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 5.844g 8%
Калорийность 409kcal 518kcal 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Медь 0.187mg 0.22mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин E 0.98mg 0.34mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.02mg 4%
Углеводы 74.72g 64.59g 3%
Калий 333mg 231mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин K 8.7µg 5.2µg 3%
Кофеин 1mg 14mg 3%
Белки 5.55g 6.51g 2%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Холин 22.5mg 31mg 2%
Витамин B5 0.588mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 66.42g 63.59g N/A
Сахар 30.56g 48.68g N/A
Витамин B3 0.478mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.099g N/A
Триптофан 0.105mg 0.09mg 0%
Треонин 0.164mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.52mg 0%
Лизин 0.242mg 0.28mg 0%
Метионин 0.107mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.27mg 0%
Валин 0.307mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +374.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.