Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше КальцийКальций +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.4%
Содержит больше СеленСелен +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +71.1%
Содержит больше КалийКалий +369.5%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +773%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24400%
Содержит больше ХолинХолин +320.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1184µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~9.82mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Sweet potato chips DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 2.12mg 155%
Витамин B1 1.21mg 0.088mg 94%
Витамин B2 1.37mg 0.161mg 93%
Витамин B3 16.1mg 2.088mg 88%
Витамин B6 1.61mg 0.535mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 12.224g 81%
Витамин B9 323µg 37µg 72%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Жиры 2.7g 32.35g 46%
Цинк 5mg 0.53mg 41%
Клетчатка 1.4g 8.8g 30%
Витамин B5 0.249mg 1.551mg 26%
Селен 16.1µg 2.1µg 25%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 9.155g 22%
Калий 197mg 925mg 21%
Витамин K 0.1µg 24.5µg 20%
Крахмал 43.8g 18%
Натрий 424mg 35mg 17%
Марганец 1.1mg 1.349mg 11%
Углеводы 87.9g 56.82g 10%
Медь 0.332mg 0.412mg 9%
Калорийность 389kcal 532kcal 7%
Витамин E 10.8mg 9.82mg 7%
Кальций 127mg 59mg 7%
Магний 38mg 65mg 6%
Фосфор 102mg 145mg 6%
Холин 8.7mg 36.6mg 5%
Насыщенные жиры 2.1g 2.941g 4%
Белки 4.6g 2.94g 3%
Витамин A 1210µg 1184µg 3%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 48.02g N/A
Сахар 38.6g 8.82g N/A
Триптофан 0.08mg 0.098mg 0%
Треонин 0.16mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.287mg 0%
Лизин 0.13mg 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.278mg 0%
Валин 0.24mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1098.1%
Содержит больше ВодаВода +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2951.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12124%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.