Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487%
Содержит больше МедьМедь +232%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.2%
Содержит больше МарганецМарганец +184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~453mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +855.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16800%
Содержит больше ХолинХолин +82.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Taquitos DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0.18µg 193%
Железо 14.5mg 2.47mg 150%
Витамин A 1210µg 30µg 131%
Витамин B6 1.61mg 0.14mg 113%
Витамин B2 1.37mg 0.277mg 84%
Витамин B3 16.1mg 3.85mg 77%
Витамин B1 1.21mg 0.331mg 73%
Витамин B9 323µg 68µg 64%
Витамин E 10.8mg 1.13mg 64%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Цинк 5mg 0.71mg 39%
Марганец 1.1mg 0.387mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 4.235g 28%
Медь 0.332mg 0.1mg 26%
Витамин D 194IU 3IU 24%
Витамин D 4.8µg 0.1µg 24%
Углеводы 87.9g 33.63g 18%
Жиры 2.7g 12.54g 15%
Витамин K 0.1µg 16.9µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 4.835g 11%
Белки 4.6g 9.21g 9%
Клетчатка 1.4g 2.9g 6%
Крахмал 43.8g 29.62g 6%
Витамин B5 0.249mg 0.481mg 5%
Калорийность 389kcal 284kcal 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Фосфор 102mg 132mg 4%
Магний 38mg 24mg 3%
Кальций 127mg 104mg 2%
Селен 16.1µg 16.7µg 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Калий 197mg 155mg 1%
Холин 8.7mg 15.9mg 1%
Насыщенные жиры 2.1g 2.31g 1%
Натрий 424mg 453mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 30.73g N/A
Сахар 38.6g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.08mg 0.1mg 0%
Треонин 0.16mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.717mg 0%
Лизин 0.13mg 0.468mg 0%
Метионин 0.09mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.418mg 0%
Валин 0.24mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.4%
Содержит больше БелкиБелки +100.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.4%
Содержит больше ВодаВода +1421%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1511.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4135%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.31g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +47.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.