Сравнить продукты Collard и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+286.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+474.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+286.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+474.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B5
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+359.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+359.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.65g | 3.3g | ||
Белки | 2.71g | 4.2g | |
Жиры | 0.72g | 0.8g | |
Углеводы | 5.65g | 7.3g | |
Калорийность | 33kcal | 43kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 4g | 4g | |
Кальций | 141mg | 309mg | |
Железо | 1.13mg | 1.2mg | |
Магний | 21mg | 34mg | |
Фосфор | 32mg | 72mg | |
Калий | 117mg | 452mg | |
Натрий | 15mg | 43mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.44mg | |
Медь | 0.051mg | 0.293mg | |
Марганец | 0.51mg | 0.782mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 7600IU | 11600IU | |
Витамин A, RAE | 380µg | 580µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 18.2mg | 80mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.44mg | |
Витамин B3 | 0.575mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.218mg | 0.092mg | |
Витамин B6 | 0.128mg | 0.274mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 30µg | |
Витамин K | 406.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.163mg | |
Изолейцин | 0.086mg | 0.253mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.35mg | |
Лизин | 0.101mg | 0.354mg | |
Метионин | 0.028mg | 0.049mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.166mg | |
Валин | 0.104mg | 0.226mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.116mg | |
Насыщенные жиры | 0.047g | 0.059g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.351g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
101%
Итоговая оценка минералов
22%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна