Cookie Crisp Cereal или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами cookie Crisp Cereal и арахисовая паста
- Cookie Crisp Cereal содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, витамина B6, витамина B2, цинка, витамина B1 и витамина B9, но арахисовая паста содержит больше марганца и витамина E.
- Cookie Crisp Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 242% выше, чем арахисовая паста.
- Cookie Crisp Cereal содержит в 10 раз больше железа, чем арахисовая паста, В то время как cookie Crisp Cereal содержит 17.3 мг железа, арахисовая паста содержит только 1.74 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте cookie Crisp Cereal ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +894.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +78% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1496.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Железо | 17.3mg | 1.74mg | 195% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.441mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.192mg | 108% |
| Цинк | 14.4mg | 2.51mg | 108% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.15mg | 104% |
| Витамин B9 | 385µg | 87µg | 75% |
| Жиры | 4.4g | 51.36g | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 12.535g | 72% |
| Витамин A | 546µg | 0µg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 25.941g | 61% |
| Витамин E | 0.57mg | 9.1mg | 57% |
| Марганец | 0.353mg | 1.665mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 10.325g | 43% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 13.112mg | 38% |
| Белки | 5.2g | 22.21g | 34% |
| Кальций | 385mg | 49mg | 34% |
| Магний | 31mg | 168mg | 33% |
| Фосфор | 154mg | 335mg | 26% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Медь | 0.213mg | 0.422mg | 23% |
| Углеводы | 84.5g | 22.31g | 21% |
| Витамин D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Натрий | 457mg | 17mg | 19% |
| Витамин D | 154IU | 0IU | 19% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.137mg | 15% |
| Калорийность | 380kcal | 598kcal | 11% |
| Калий | 231mg | 558mg | 10% |
| Холин | 12.8mg | 63mg | 9% |
| Селен | 7.3µg | 4.1µg | 6% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 79.4g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 10.49g | N/A |
| Клетчатка | 5.1g | 5g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1067.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.4% |
