Cookie Crisp Cereal или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами cookie Crisp Cereal и голубые сыры
- Cookie Crisp Cereal и голубые сыры содержат примерно одинаковое количество калорий. Cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий, а голубые сыры содержит 353 калорий.
- Cookie Crisp Cereal имеет больше железа, витамина B12, витамина B6, витамина B1, витамина B3, цинка, витамина B2 и витамина B9, в то время как голубые сыры имеет больше фосфора.
- Cookie Crisp Cereal обеспечивает на 212% больше дневной нормы железа
- Голубые сыры содержит в 48 раз меньше витамина B1, чем cookie Crisp Cereal. Cookie Crisp Cereal содержит 1.4 мг витамина B1, в то время как голубые сыры содержит 0.029 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте cookie Crisp Cereal ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5480.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4727.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1789.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1058.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +969.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.3mg | 0.31mg | 212% |
| Витамин B12 | 5.8µg | 1.22µg | 191% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.166mg | 135% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 1.016mg | 114% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.029mg | 114% |
| Цинк | 14.4mg | 2.66mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.382mg | 94% |
| Витамин B9 | 385µg | 36µg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 18.669g | 81% |
| Витамин A | 546µg | 198µg | 39% |
| Жиры | 4.4g | 28.74g | 37% |
| Фосфор | 154mg | 387mg | 33% |
| Белки | 5.2g | 21.4g | 32% |
| Натрий | 457mg | 1146mg | 30% |
| Углеводы | 84.5g | 2.34g | 27% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.729mg | 26% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Медь | 0.213mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин D | 154IU | 21IU | 17% |
| Витамин D | 3.8µg | 0.5µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 7.778g | 16% |
| Марганец | 0.353mg | 0.009mg | 15% |
| Кальций | 385mg | 528mg | 14% |
| Селен | 7.3µg | 14.5µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.8g | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 31mg | 23mg | 2% |
| Калорийность | 380kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.4µg | 1% |
| Калий | 231mg | 256mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 0.5g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3511.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1743.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.6% |
