Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Kix Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше КальцийКальций +313%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250.4%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%
Содержит больше СеленСелен +11.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~189mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3050%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4059.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2464.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1277.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9737.5%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Kix Cereal DV% diff.
Железо 1.2mg 32mg 385%
Витамин B12 0µg 5.7µg 238%
Витамин B9 8µg 787µg 195%
Витамин B6 0.167mg 2.3mg 164%
Витамин B1 0.047mg 1.955mg 159%
Витамин B2 0.078mg 2mg 148%
Цинк 1.29mg 17.42mg 147%
Витамин B3 0.842mg 24.25mg 146%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 1.277g 101%
Витамин A 3µg 879µg 97%
Жиры 33.36g 3.46g 46%
Витамин E 7.23mg 0.3mg 46%
Кальций 138mg 570mg 43%
Марганец 0.333mg 1.13mg 35%
Витамин C 0mg 25.4mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.99g 20%
Клетчатка 4g 8.8g 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.576g 17%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Углеводы 56.9g 82.82g 9%
Калорийность 538kcal 357kcal 9%
Витамин B5 0.19mg 0.522mg 7%
Витамин K 6.3µg 0.2µg 5%
Медь 0.101mg 0.142mg 5%
Магний 72mg 51mg 5%
Натрий 514mg 596mg 4%
Белки 6.17g 7.69g 3%
Крахмал 51.36g 58.47g 3%
Селен 7.6µg 8.5µg 2%
Калий 144mg 223mg 2%
Фосфор 194mg 189mg 1%
Холин 12.1mg 15.3mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 74.02g N/A
Сахар 0.27g 9.76g N/A
Транс-жиры 0.088g 0.025g N/A
Триптофан 0.046mg 0.062mg 0%
Треонин 0.246mg 0.279mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.971mg 0%
Лизин 0.185mg 0.176mg 0%
Метионин 0.137mg 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.186mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.016g N/A
0.264g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +864.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше ВодаВода +160.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +822.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 13%
Крахмал: 58.47 г
Сахароза: 8.93 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +13.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +3207.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.