Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше МедьМедь +276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1755.9%
Содержит больше СеленСелен +115.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Rice cakes DV% diff.
Марганец 0.333mg 6.18mg 254%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 1.11g 102%
Витамин E 7.23mg 48%
Жиры 33.36g 3.5g 46%
Витамин B3 0.842mg 8.096mg 45%
Медь 0.101mg 0.38mg 31%
Фосфор 194mg 380mg 27%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.11g 20%
Витамин B5 0.19mg 1.16mg 19%
Магний 72mg 151mg 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.64g 17%
Натрий 514mg 116mg 17%
Селен 7.6µg 16.4µg 16%
Кальций 138mg 11mg 13%
Цинк 1.29mg 2.5mg 11%
Калорийность 538kcal 380kcal 8%
Углеводы 56.9g 80.1g 8%
Белки 6.17g 9g 6%
Витамин K 6.3µg 5%
Калий 144mg 299mg 5%
Витамин B6 0.167mg 0.13mg 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Витамин B2 0.078mg 0.103mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Клетчатка 4g 3.8g 1%
Витамин B1 0.047mg 0.056mg 1%
Железо 1.2mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 76.3g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.125mg 0%
Треонин 0.246mg 0.34mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.638mg 0%
Лизин 0.185mg 0.414mg 0%
Метионин 0.137mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.399mg 0%
Валин 0.331mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +853.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше ВодаВода +451.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +722.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.