Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.5%
Содержит больше СеленСелен +985.7%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3705.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.854mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.048g 109%
Жиры 33.36g 0.28g 51%
Витамин E 7.23mg 0.19mg 47%
Фосфор 194mg 27mg 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.075g 23%
Натрий 514mg 14mg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Калорийность 538kcal 160kcal 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.074g 19%
Селен 7.6µg 0.7µg 13%
Магний 72mg 21mg 12%
Кальций 138mg 16mg 12%
Железо 1.2mg 0.27mg 12%
Белки 6.17g 1.36g 10%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Цинк 1.29mg 0.34mg 9%
Углеводы 56.9g 38.06g 6%
Витамин B6 0.167mg 0.088mg 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Калий 144mg 271mg 4%
Витамин K 6.3µg 1.9µg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.087mg 3%
Марганец 0.333mg 0.384mg 2%
Витамин B2 0.078mg 0.048mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.107mg 2%
Холин 12.1mg 23.7mg 2%
Чистые углеводы 52.9g 36.26g N/A
Сахар 0.27g 1.7g N/A
Медь 0.101mg 0.1mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B3 0.842mg 0.854mg 0%
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0.019mg 0%
Треонин 0.246mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.039mg 0%
Лизин 0.185mg 0.044mg 0%
Метионин 0.137mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.026mg 0%
Валин 0.331mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11814.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.5%
Содержит больше ДругоеДругое +303.2%
Содержит больше ВодаВода +5477.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12078.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34145.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.