Рыба-дьявол или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рыба-дьявол и курага?
- Рыба-дьявол содержит меньше калорий, чем курага. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, в то время как курага содержит 241 калорий.
- Рыба-дьявол богаче витамином B1, но курага богаче витамином A, железом, фосфором и витамином B3.
- Курага обеспечивает на 52% больше дневной нормы витамина A
- Рыба-дьявол имеет в 6 раз больше витамина B1, чем курага. Рыба-дьявол имеет 0.09 мг витамина B1, в то время как курага имеет 0.015 мг.
- Рыба-дьявол имеет более низкий гликемический индекс, чем курага.
Мы использовали Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Apricots, dried, sulfured, uncooked в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.343mg | 38% | |
Калий | 1162mg | 34% | |
Клетчатка | 7.3g | 29% | |
Витамин E | 4.33mg | 29% | |
Железо | 0.4mg | 2.66mg | 28% |
Углеводы | 0g | 62.64g | 21% |
Витамин A | 180µg | 20% | |
Белки | 11.7g | 3.39g | 17% |
Фруктоза | 12.47g | 16% | |
Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
Фосфор | 3mg | 71mg | 10% |
Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
Марганец | 0.235mg | 10% | |
Витамин B3 | 1.1mg | 2.589mg | 9% |
Магний | 32mg | 8% | |
Калорийность | 97kcal | 241kcal | 7% |
Жиры | 5.3g | 0.51g | 7% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
Цинк | 0.39mg | 4% | |
Селен | 2.2µg | 4% | |
Кальций | 12mg | 55mg | 4% |
Витамин K | 3.1µg | 3% | |
Витамин B9 | 10µg | 3% | |
Холин | 13.9mg | 3% | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
Чистые углеводы | 0g | 55.34g | N/A |
Сахар | 53.44g | N/A | |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Натрий | 10mg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
Триптофан | 0.016mg | 0% | |
Треонин | 0.073mg | 0% | |
Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.083mg | 0% | |
Метионин | 0.015mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
Валин | 0.078mg | 0% | |
Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +245.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +939.2% |
Содержит больше ВодаВода | +161.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |