Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dill seeds и Мята

Сравнить

Инфографика

Dill seeds vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 183% 455% 105% 612% 260% 142% 119% 2.6% 239% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +523.9%
Содержит больше КалийКалий +108.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.5%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 1% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 58% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dill seeds Мята DV% diff.
Железо 16.33mg 5.08mg 141%
Кальций 1516mg 243mg 127%
Клетчатка 21.1g 8g 52%
Медь 0.78mg 0.329mg 50%
Магний 256mg 80mg 42%
Цинк 5.2mg 1.11mg 37%
Марганец 1.833mg 1.176mg 29%
Фосфор 277mg 73mg 29%
Витамин B1 0.418mg 0.082mg 28%
Витамин B9 10µg 114µg 26%
Белки 15.98g 3.75g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.41g 0.033g 23%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Селен 12.1µg 22%
Жиры 14.54g 0.94g 21%
Калий 1186mg 569mg 18%
Углеводы 55.17g 14.89g 13%
Калорийность 305kcal 70kcal 12%
Витамин C 21mg 31.8mg 12%
Витамин B6 0.25mg 0.129mg 9%
Витамин B3 2.807mg 1.706mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.01g 0.508g 3%
Насыщенные жиры 0.73g 0.246g 2%
Витамин B2 0.284mg 0.266mg 1%
Чистые углеводы 34.07g 6.89g N/A
Натрий 20mg 31mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.575mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.767mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.925mg 0.281mg 0%
Лизин 1.038mg 0.161mg 0%
Метионин 0.143mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.191mg 0%
Валин 1.12mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +326.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1446.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.5%
Содержит больше ДругоеДругое +273.4%
Содержит больше ВодаВода +921.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.01 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28415.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.