Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Мята

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +426.7%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475.8%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +191%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +526.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1248.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Мята DV% diff.
Железо 29.25mg 5.08mg 302%
Клетчатка 42.6g 8g 138%
Витамин B6 1.74mg 0.129mg 124%
Кальций 1280mg 243mg 104%
Витамин B9 307µg 114µg 48%
Витамин B1 0.514mg 0.082mg 36%
Витамин C 61.2mg 31.8mg 33%
Магний 220mg 80mg 33%
Насыщенные жиры 7.371g 0.246g 32%
Марганец 1.867mg 1.176mg 30%
Медь 0.55mg 0.329mg 25%
Жиры 15.22g 0.94g 22%
Цинк 3.23mg 1.11mg 19%
Углеводы 64.06g 14.89g 16%
Калорийность 331kcal 70kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 0.508g 12%
Витамин B2 0.428mg 0.266mg 12%
Калий 955mg 569mg 11%
Селен 4.6µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 0.033g 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин A 156µg 212µg 6%
Витамин B3 1mg 1.706mg 4%
Белки 4.88g 3.75g 2%
Натрий 50mg 31mg 1%
Чистые углеводы 21.46g 6.89g N/A
Фосфор 70mg 73mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1519.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.2%
Содержит больше ДругоеДругое +268.9%
Содержит больше ВодаВода +744.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.