Сравнить продукты Эдамамэ и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +453% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6758.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1354.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +404.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3435% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +221.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 281kcal |
|
| Белки | 11.91g | 11.86g |
|
| Жиры | 5.2g | 8.2g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 2mg |
|
| 3.71g | 29.82g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 51.42g |
|
| Магний | 64mg | 113mg |
|
| Кальций | 63mg | 61mg |
|
| Калий | 436mg | 2411mg |
|
| Железо | 2.27mg | 10.93mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g | 21.6g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.508mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.42mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 201mg |
|
| Натрий | 6mg | 43mg |
|
| Витамин A | 298IU | 20438IU |
|
| Витамин A | 15µg | 1022µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Марганец | 1.024mg | 1.279mg |
|
| Селен | 0.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.179mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 2.255mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 6.403mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 1.993mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 3.535mg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 311µg | 69µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.82g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.492g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 4.511g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.425mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.373mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.605mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.142mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.232mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
223%
Итоговая оценка минералов
55%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдамамэ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах