Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Fig bars

Сравнить продукты Egg bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше КальцийКальций +45.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%
Содержит больше СеленСелен +812.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +80%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +539.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +477.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +156.8%
Содержит больше ВодаВода +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Fig bars
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Fig bars Мнение
Калорийность 287kcal 348kcal Fig bars
Белки 9.5g 3.7g Egg bread
Жиры 6g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
45.5g 66.3g Fig bars
Углеводы 47.8g 70.9g Fig bars
Холестерин 51mg 0mg Fig bars
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Магний 19mg 27mg Fig bars
Кальций 93mg 64mg Egg bread
Калий 115mg 207mg Fig bars
Железо 3.04mg 2.9mg Egg bread
Сахар 1.78g 46.36g Egg bread
Клетчатка 2.3g 4.6g Fig bars
Медь 0.162mg 0.147mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.39mg Egg bread
Фосфор 106mg 62mg Egg bread
Натрий 380mg 350mg Fig bars
Витамин A 211IU 33IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 9µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.65mg Fig bars
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.343mg Egg bread
Селен 30.1µg 3.3µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.158mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.217mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 1.874mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.064mg 0.075mg Fig bars
Витамин B12 0.1µg 0.09µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 105µg 35µg Egg bread
Холин 84.3mg 14.6mg Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 2.302g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.106g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.112mg 0.046mg Egg bread
Треонин 0.306mg 0.113mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.132mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.224mg Egg bread
Лизин 0.311mg 0.14mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.053mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.145mg Egg bread
Валин 0.443mg 0.155mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.067mg Egg bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.