Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Melba toast

Сравнить продукты Egg bread и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
1
:
8
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Натрий -36.5%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Магний +210.5%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +126%
Содержит больше Селен +15.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит меньше Натрий -36.5%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Магний +210.5%
Содержит больше Фосфор +84.9%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит больше Цинк +154.4%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +126%
Содержит больше Селен +15.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
6
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +145.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +580.4%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +50%
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +580.4%
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.9%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Melba toast Мнение
45.5g 70.3g Melba toast
Белки 9.5g 12.1g Melba toast
Жиры 6g 3.2g Egg bread
Углеводы 47.8g 76.6g Melba toast
Калорийность 287kcal 390kcal Melba toast
Сахар 1.78g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.3g 6.3g Melba toast
Кальций 93mg 93mg
Железо 3.04mg 3.7mg Melba toast
Магний 19mg 59mg Melba toast
Фосфор 106mg 196mg Melba toast
Калий 115mg 202mg Melba toast
Натрий 380mg 598mg Egg bread
Цинк 0.79mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.162mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.5mg 1.13mg Melba toast
Селен 30.1µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 211IU 0IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.43mg Melba toast
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.413mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.273mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 4.113mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.064mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 105µg 124µg Melba toast
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 0.9µg
Триптофан 0.112mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.306mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.394mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.692mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.311mg 0.28mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.475mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.443mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.21mg 0.261mg Melba toast
Холестерин 51mg 0mg Melba toast
Насыщенные жиры 1.593g 0.445g Melba toast
0.012g 0g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 0.782g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.106g 1.282g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.