Сравнить продукты Egg bread и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 390kcal |
|
| Белки | 9.5g | 12.1g |
|
| Жиры | 6g | 3.2g |
|
| 45.5g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 76.6g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 59mg |
|
| Кальций | 93mg | 93mg | |
| Калий | 115mg | 202mg |
|
| Железо | 3.04mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 1.78g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.3g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 106mg | 196mg |
|
| Натрий | 380mg | 598mg |
|
| Витамин A | 211IU | 0IU |
|
| Витамин A | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 1.13mg |
|
| Селен | 30.1µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B9 | 105µg | 124µg |
|
| Холин | 84.3mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.342mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.462mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.844mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.214mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.52mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
57%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах