Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Elk meat и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +252.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше СеленСелен +98.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Короткие ребра Мнение
Калорийность 162kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 30.76g 21.57g Elk meat
Жиры 3.41g 41.98g Короткие ребра
Холестерин 72mg 94mg Elk meat
Витамин D 27IU Короткие ребра
Магний 29mg 15mg Elk meat
Кальций 5mg 12mg Короткие ребра
Калий 392mg 224mg Elk meat
Железо 4.07mg 2.31mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.099mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.88mg Короткие ребра
Фосфор 285mg 162mg Elk meat
Натрий 50mg 50mg
Витамин E 0.55mg 0.29mg Elk meat
Витамин D 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.019mg 0.013mg Elk meat
Селен 10.5µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин B1 0.144mg 0.05mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.15mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 2.452mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.252mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.22mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.62µg Elk meat
Витамин K 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 9µg 5µg Elk meat
Холин 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 1.342g 17.8g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.53g Короткие ребра
Триптофан 0.275mg 0.142mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.862mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.981mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.716mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.823mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.562mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.852mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.07mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.688mg Elk meat
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g Короткие ребра
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (50 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.