Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше СеленСелен +90.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +886.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.3µg 111%
Жиры 3.41g 28.35g 38%
Насыщенные жиры 1.342g 9.67g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.9g 30%
Белки 30.76g 18.99g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 3.65g 23%
Витамин B6 0.485mg 0.18mg 23%
Цинк 4.12mg 1.86mg 21%
Фосфор 285mg 156mg 18%
Селен 10.5µg 20µg 17%
Железо 4.07mg 2.7mg 17%
Медь 0.349mg 0.227mg 14%
Калорийность 162kcal 337kcal 9%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B2 0.37mg 0.269mg 8%
Витамин B3 6.143mg 4.825mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калий 392mg 204mg 6%
Холестерин 72mg 84mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин B1 0.144mg 0.174mg 3%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин B5 1.212mg 1.098mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.7mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 50mg 59mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.232mg 0%
Треонин 1.236mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0.872mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.465mg 0%
Лизин 2.513mg 1.486mg 0%
Метионин 0.755mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.752mg 0%
Валин 1.428mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.462mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2167.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.