Сравнить продукты Fava beans и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +827.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +574.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 110kcal | 338kcal |
|
| Белки | 7.6g | 10.34g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.63g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 14.25g | 60.76g |
|
|
| Углеводы | 19.65g | 75.86g |
|
| Магний | 43mg | 110mg |
|
| Кальций | 36mg | 24mg |
|
| Калий | 268mg | 510mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 1.82g | 0.98g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 15.1g |
|
| Медь | 0.259mg | 0.367mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 2.65mg |
|
| Фосфор | 125mg | 332mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 15IU | 11IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 2.577mg |
|
| Селен | 2.6µg | 13.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.294mg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 38µg |
|
| Холин | 30.6mg | 30.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.767g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.27mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.306mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.572mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.338mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.193mg | 0.189mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
36%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах