Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и zwieback

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше СеленСелен +769.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.082mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Zwieback DV% diff.
Селен 3.3µg 28.7µg 46%
Железо 2.9mg 0.6mg 29%
Марганец 0.343mg 15%
Белки 3.7g 10.1g 13%
Витамин B9 35µg 87µg 13%
Витамин E 0.65mg 2.44mg 12%
Клетчатка 4.6g 2.5g 8%
Витамин C 0.3mg 5.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.123g 2.525g 6%
Натрий 350mg 227mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.073g 5%
Калорийность 348kcal 426kcal 4%
Жиры 7.3g 9.7g 4%
Кальций 64mg 20mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.208mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин K 5.8µg 0.9µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 27mg 14mg 3%
Калий 207mg 305mg 3%
Витамин B3 1.874mg 1.319mg 3%
Витамин B5 0.364mg 0.537mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.244g 3%
Витамин B2 0.217mg 0.239mg 2%
Углеводы 70.9g 74.2g 1%
Цинк 0.39mg 0.54mg 1%
Фосфор 62mg 55mg 1%
Витамин A 9µg 16µg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.082mg 1%
Холин 14.6mg 10.7mg 1%
Чистые углеводы 66.3g 71.7g N/A
Сахар 46.36g 12.5g N/A
Медь 0.147mg 0.145mg 0%
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +266.7%
Содержит больше БелкиБелки +173%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.