Сравнить продукты Flatfish и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Медь
+152.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Медь
+152.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+75.7%
Содержит
больше
Витамин E
+179.2%
Содержит
больше
Витамин D
+331.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+342%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+75.7%
Содержит
больше
Витамин E
+179.2%
Содержит
больше
Витамин D
+331.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+342%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+3100%
Содержит
больше
Белки
+38.5%
Содержит
больше
Жиры
+248.5%
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+3100%
Содержит
больше
Белки
+38.5%
Содержит
больше
Жиры
+248.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.9%
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 15.24g | 21.11g | |
Жиры | 2.37g | 8.26g | |
Калорийность | 86kcal | 159kcal | |
Кальций | 25mg | 30mg | |
Железо | 0.23mg | 0.64mg | |
Магний | 22mg | 25mg | |
Фосфор | 309mg | 249mg | |
Калий | 197mg | 365mg | |
Натрий | 363mg | 118mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.57mg | |
Медь | 0.023mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.011mg | |
Селен | 32.6µg | 26µg | |
Витамин A | 37IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 20µg | |
Витамин E | 0.77mg | 2.15mg | |
Витамин D | 139IU | 604IU | |
Витамин D | 3.5µg | 15.1µg | |
Витамин B1 | 0.026mg | ||
Витамин B2 | 0.025mg | ||
Витамин B3 | 1.278mg | ||
Витамин B5 | 0.227mg | ||
Витамин B6 | 0.115mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин B12 | 1.31µg | 5.79µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.197mg | ||
Треонин | 0.719mg | ||
Изолейцин | 0.754mg | ||
Лейцин | 1.335mg | ||
Лизин | 1.561mg | ||
Метионин | 0.56mg | ||
Фенилаланин | 0.624mg | ||
Валин | 0.8mg | ||
Гистидин | 0.374mg | ||
Холестерин | 56mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.542g | 1.53g | |
0.132g | 0.54g | ||
0.168g | 0.376g | ||
0.034g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 1.225g | |
0.006g | 0.014g | ||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
102%
Итоговая оценка минералов
43%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.988g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах