Сравнить продукты Камбала и радужная форель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +331.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 5.79µg | 187% |
| Витамин D | 139 IU | 604 IU | 58% |
| Витамин D | 3.5µg | 15.1µg | 58% |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Белки | 15.24g | 21.11g | 12% |
| Селен | 32.6µg | 26µg | 12% |
| Натрий | 363mg | 118mg | 11% |
| Жиры | 2.37g | 8.26g | 9% |
| Фосфор | 309mg | 249mg | 9% |
| Витамин E | 0.77mg | 2.15mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.278mg | 8% | |
| Калий | 197mg | 365mg | 5% |
| Железо | 0.23mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 1.225g | 5% |
| Калорийность | 86kcal | 159kcal | 4% |
| Медь | 0.023mg | 0.058mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 1.53g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 2.223g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холестерин | 56mg | 59mg | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 20µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.3 | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.197mg | 0% | |
| Треонин | 0.719mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.754mg | 0% | |
| Лейцин | 1.335mg | 0% | |
| Лизин | 1.561mg | 0% | |
| Метионин | 0.56mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0% | |
| Валин | 0.8mg | 0% | |
| Гистидин | 0.374mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.54g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.9% |
