Сравнить продукты French rolls и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Селен
+1168.2%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+107.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+77.1%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Селен
+1168.2%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+141.7%
Содержит
больше
Калий
+107.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин B1
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+830.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+830.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+443.7%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Содержит
больше
Белки
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+443.7%
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.4%
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47g | 58.63g | ||
Белки | 8.6g | 6.15g | |
Жиры | 4.3g | 23.38g | |
Углеводы | 50.2g | 64.43g | |
Калорийность | 277kcal | 474kcal | |
Крахмал | 55.4g | ||
Сахар | 0.31g | ||
Клетчатка | 3.2g | 5.8g | |
Кальций | 91mg | 76mg | |
Железо | 2.71mg | 1.53mg | |
Магний | 20mg | 76mg | |
Фосфор | 84mg | 203mg | |
Калий | 114mg | 237mg | |
Натрий | 574mg | 657mg | |
Цинк | 0.9mg | 1.23mg | |
Медь | 0.135mg | 0.148mg | |
Марганец | 0.559mg | 0.363mg | |
Селен | 27.9µg | 2.2µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин B1 | 0.523mg | 0.353mg | |
Витамин B2 | 0.3mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 1.553mg | |
Витамин B5 | 0.452mg | 0.191mg | |
Витамин B6 | 0.039mg | 0.363mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.255mg | ||
Изолейцин | 0.336mg | ||
Лейцин | 0.608mg | ||
Лизин | 0.231mg | ||
Метионин | 153mg | ||
Фенилаланин | 0.422mg | ||
Валин | 0.38mg | ||
Гистидин | 0.188mg | ||
Транс-жиры | 0.163g | ||
Насыщенные жиры | 0.962g | 7.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 7.217g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 8.285g | |
0.005g | |||
0.124g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
20%
Итоговая оценка минералов
56%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.049g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах