French rolls или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами french rolls и белый торт
- French rolls содержат меньше калорий, чем белый торт. В то время как french rolls содержат 277 калорий, белый торт содержит только 356 калорий.
- Белый торт содержит меньше витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, железа, марганца, клетчатки и витамина B2 чем french rolls.
- French rolls обеспечивают на 33% больше дневной нормы витамина B1
- Белый торт содержит в 4 раз меньше витамина B3, чем french rolls. French rolls содержат 4.352 мг витамина B3, в то время как белый торт содержит 1.063 мг.
- Количество натрия в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта french rolls составляет 63.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rolls, french и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.128mg | 33% |
| Селен | 27.9µg | 10.7µg | 31% |
| Витамин B9 | 113µg | 31µg | 21% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.063mg | 21% |
| Железо | 2.71mg | 1.16mg | 19% |
| Метионин | 153mg | 0.107mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.962g | 3.897g | 13% |
| Натрий | 574mg | 284mg | 13% |
| Марганец | 0.559mg | 0.277mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 2.162g | 9% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.189mg | 9% |
| Жиры | 4.3g | 10.3g | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.067mg | 8% |
| Белки | 8.6g | 4.4g | 8% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.167mg | 6% |
| Цинк | 0.9mg | 0.33mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 3.692g | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 356kcal | 4% |
| Углеводы | 50.2g | 63.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 6mg | 2% |
| Фосфор | 84mg | 70mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.1µg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 91mg | 90mg | 0% |
| Калий | 114mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 57.39g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.231mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.38mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.2% |
