Сравнить продукты French rolls и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +403.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 430kcal |
|
| Белки | 8.6g | 6.69g |
|
| Жиры | 4.3g | 10.6g |
|
| 47g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 77.66g |
|
| Магний | 20mg | 40mg |
|
| Кальций | 91mg | 77mg |
|
| Калий | 114mg | 170mg |
|
| Железо | 2.71mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 0.31g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.4g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 84mg | 185mg |
|
| Натрий | 574mg | 459mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.3mg | 1.51mg |
|
| Марганец | 0.559mg | 1.019mg |
|
| Селен | 27.9µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.156mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 14.8mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.962g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.336mg |
|
|
| Лейцин | 0.608mg |
|
|
| Лизин | 0.231mg |
|
|
| Метионин | 153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.38mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах