Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +91.7%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +622.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 167
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Селен - 1.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Содержит больше Железо +91.7%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Цинк +46.4%
Содержит больше Медь +622.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 167
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Одинаковое количество вещества Селен - 1.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +79.6%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Содержит больше Витамин A +79.6%
Содержит больше Витамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +108.9%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.39
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Углеводы +108.9%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.104
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.99
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.104
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.99

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Шоколадное молоко Мнение
21.6g 9.54g Frozen yogurt
Белки 3g 3.17g Шоколадное молоко
Жиры 3.6g 3.39g Frozen yogurt
Углеводы 21.6g 10.34g Frozen yogurt
Калорийность 127kcal 83kcal Frozen yogurt
Сахар 19.92g 9.54g Шоколадное молоко
Клетчатка 0g 0.8g Шоколадное молоко
Кальций 100mg 112mg Шоколадное молоко
Железо 0.46mg 0.24mg Frozen yogurt
Магний 10mg 13mg Шоколадное молоко
Фосфор 89mg 101mg Шоколадное молоко
Калий 156mg 167mg Шоколадное молоко
Натрий 63mg 60mg Шоколадное молоко
Цинк 0.28mg 0.41mg Шоколадное молоко
Медь 0.009mg 0.065mg Шоколадное молоко
Марганец 0.077mg Шоколадное молоко
Селен 1.9µg 1.9µg
Витамин A 176IU 98IU Frozen yogurt
Витамин A, RAE 49µg 27µg Frozen yogurt
Витамин E 0.09mg 0.07mg Frozen yogurt
Витамин D 3IU 51IU Шоколадное молоко
Витамин D 0.1µg 1.3µg Шоколадное молоко
Витамин C 0.7mg 0.9mg Шоколадное молоко
Витамин B1 0.04mg 0.037mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.18mg 0.162mg Frozen yogurt
Витамин B3 0.07mg 0.125mg Шоколадное молоко
Витамин B5 0.295mg Шоколадное молоко
Витамин B6 0.04mg 0.04mg
Витамин B9, общий 4µg 5µg Шоколадное молоко
Витамин B12 0.07µg 0.33µg Шоколадное молоко
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Триптофан 0.041mg Шоколадное молоко
Треонин 0.135mg Шоколадное молоко
Изолейцин 0.164mg Шоколадное молоко
Лейцин 0.3mg Шоколадное молоко
Лизин 0.265mg Шоколадное молоко
Метионин 0.083mg Шоколадное молоко
Фенилаланин 0.164mg Шоколадное молоко
Валин 0.208mg Шоколадное молоко
Гистидин 0.096mg Шоколадное молоко
Холестерин 13mg 12mg Шоколадное молоко
Насыщенные жиры 2.326g 2.104g Шоколадное молоко
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0.99g Шоколадное молоко
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.124g Шоколадное молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Frozen yogurt
14%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
14%
Frozen yogurt
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.