Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Trix Cereal и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

General Mills Trix Cereal vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +1465%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1368.7%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +2837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.8%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~528mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +774.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2454.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5762.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Trix Cereal Spanish rice DV% diff.
Железо 16.89mg 1.15mg 197%
Витамин B12 4.69µg 0.08µg 192%
Витамин B6 2.18mg 0.082mg 161%
Витамин B2 1.89mg 0.074mg 140%
Цинк 14.1mg 0.48mg 124%
Витамин B1 1.6mg 0.183mg 118%
Витамин B3 18.79mg 2.378mg 103%
Витамин B9 375µg 50µg 81%
Витамин A 669µg 6µg 74%
Кальций 313mg 20mg 29%
Витамин C 18.8mg 0.1mg 21%
Фосфор 188mg 57mg 19%
Углеводы 86.19g 31.16g 18%
Марганец 0.39mg 17%
Витамин D 125IU 0IU 16%
Витамин D 3.1µg 0µg 16%
Клетчатка 3.9g 1.2g 11%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 1.3µg 13µg 10%
Калорийность 384kcal 185kcal 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 2.317g 6%
Медь 0.117mg 0.065mg 6%
Белки 4.9g 3.28g 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Насыщенные жиры 0.5g 1.005g 2%
Селен 6.5µg 7.4µg 2%
Жиры 3.79g 5.29g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Натрий 500mg 528mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.79g 1.511g 1%
Витамин E 0.5mg 0.6mg 1%
Калий 162mg 116mg 1%
Чистые углеводы 82.29g 29.96g N/A
Сахар 32g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.07g N/A
Холин 10.7mg 9.1mg 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Белки: 4.9 г
Жиры: 3.79 г
Углеводы: 86.19 г
Вода: 1.89 г
Другое: 3.23 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.6%
Содержит больше ВодаВода +2997.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.79 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.