Сравнить продукты Goose egg и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.95µg | 131% |
| Холин | 263.4mg | 820.2mg | 101% |
| Холестерин | 852mg | 1085mg | 78% |
| Селен | 36.9µg | 56µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 9.551g | 27% |
| Фосфор | 208mg | 390mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 2.99mg | 25% |
| Витамин A | 187µg | 381µg | 22% |
| Жиры | 13.27g | 26.54g | 20% |
| Витамин D | 1.7µg | 5.4µg | 19% |
| Витамин D | 66IU | 218IU | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 146µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 4.204g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 11.738g | 15% |
| Железо | 3.64mg | 2.73mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.528mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.35mg | 9% |
| Цинк | 1.33mg | 2.3mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 2.58mg | 9% |
| Калорийность | 185kcal | 322kcal | 7% |
| Кальций | 60mg | 129mg | 7% |
| Белки | 13.87g | 15.86g | 4% |
| Натрий | 138mg | 48mg | 4% |
| Магний | 16mg | 5mg | 3% |
| Калий | 210mg | 109mg | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.176mg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.024mg | 1% |
| Углеводы | 1.35g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 0.56g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.797mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.647mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.188mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.03mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.624mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.346mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
114%
Итоговая оценка минералов
55%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goose egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах