Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Granola vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +223.8%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +106.1%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Granola
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3430.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1890.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola Beef sticks DV% diff.
Витамин B12 12µg 1µg 458%
Витамин B6 4.08mg 0.205mg 298%
Витамин B9 816µg 0µg 204%
Насыщенные жиры 1.39g 20.8g 88%
Жиры 5.7g 49.6g 68%
Натрий 257mg 1531mg 55%
Медь 0.6mg 0.13mg 52%
Витамин B1 0.76mg 0.141mg 52%
Витамин A 459µg 13µg 50%
Цинк 7.7mg 2.42mg 48%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 20.47g 45%
Холестерин 0mg 133mg 44%
Витамин B3 10.2mg 4.54mg 35%
Витамин B2 0.87mg 0.436mg 33%
Селен 17.3µg 31%
Клетчатка 7g 28%
Белки 8.7g 21.5g 26%
Углеводы 80.9g 5.4g 25%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 4.42g 19%
Витамин E 2.43mg 16%
Магний 68mg 21mg 11%
Витамин D 2.1µg 11%
Витамин D 82IU 10%
Калорийность 389kcal 550kcal 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Фосфор 228mg 180mg 7%
Марганец 0.086mg 4%
Холин 22.6mg 4%
Железо 3.7mg 3.4mg 4%
Кальций 33mg 68mg 4%
Витамин C 6mg 6.8mg 1%
Калий 215mg 257mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 73.9g 5.4g N/A
Сахар 28.3g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1398.1%
Содержит больше БелкиБелки +147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +770.2%
Содержит больше ВодаВода +445.7%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +718.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.