Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape juice и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Grape juice vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 7.9% 11% 9.3% 1.4% 4.7% 1.3% 8.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +10.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 113% 4.6% 0% 0% 2.5% 4.6% 3.8% 0% 14% 0% 42% 3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.06% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3655.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 15.38 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.22 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.24g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grape juice Яблочный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape juice Яблочный сок Мнение
Калорийность 62kcal 46kcal Grape juice
Белки 0g 0.1g Яблочный сок
Жиры 0g 0.13g Яблочный сок
Витамин C 33.8mg 0.9mg Grape juice
15.38g 11.1g Grape juice
Углеводы 15.38g 11.3g Grape juice
Магний 10mg 5mg Grape juice
Кальций 12mg 8mg Grape juice
Калий 90mg 101mg Яблочный сок
Железо 0.3mg 0.12mg Grape juice
Сахар 15.3g 9.62g Яблочный сок
Клетчатка 0g 0.2g Яблочный сок
Медь 0.028mg 0.012mg Grape juice
Цинк 0.05mg 0.02mg Grape juice
Фосфор 11mg 7mg Grape juice
Натрий 10mg 4mg Яблочный сок
Витамин A 77IU 1IU Grape juice
Витамин A 4µg 0µg Grape juice
Витамин E 0mg 0.01mg Яблочный сок
Марганец 0.067mg 0.074mg Яблочный сок
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.01mg 0.021mg Яблочный сок
Витамин B2 0.02mg 0.017mg Grape juice
Витамин B3 0.2mg 0.073mg Grape juice
Витамин B5 0.049mg Яблочный сок
Витамин B6 0.06mg 0.018mg Grape juice
Витамин K 16.9µg 0µg Grape juice
Витамин B9 4µg 0µg Grape juice
Холин 6.5mg 1.8mg Grape juice
Насыщенные жиры 0g 0.022g Grape juice
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g Яблочный сок
Полиненасыщенные жиры 0g 0.039g Яблочный сок
Треонин 0.024mg Grape juice
Изолейцин 0.007mg Grape juice
Лейцин 0.017mg Grape juice
Лизин 0.019mg Grape juice
Метионин 0.029mg Grape juice
Фенилаланин 0.017mg Grape juice
Валин 0.024mg Grape juice
Гистидин 0.031mg Grape juice
Фруктоза 5.73g Яблочный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grape juice Яблочный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Grape juice
2%
Яблочный сок
Итоговая оценка минералов
6%
Grape juice
4%
Яблочный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный сок
Яблочный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный сок
Яблочный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный сок
Гликемический индекс продукта Яблочный сок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape juice
Grape juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grape juice
Продукт Grape juice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Grape juice
Продукт Grape juice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168144/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.