Сравнить продукты Hearts of palm и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+375%
Содержит
больше
Марганец
+586.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 187
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+375%
Содержит
больше
Марганец
+586.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 187
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Содержит
больше
Витамин C
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.22g | 1.36g |
|
|
| Белки | 2.52g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.22g |
|
| Углеводы | 4.62g | 2.26g |
|
| Калорийность | 28kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g |
|
| Кальций | 58mg | 33mg |
|
| Железо | 3.13mg | 1.2mg |
|
| Магний | 38mg | 12mg |
|
| Фосфор | 65mg | 28mg |
|
| Калий | 177mg | 187mg |
|
| Натрий | 426mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 1.394mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 7.9mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 36µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.097mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.169mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.042mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
76%
Итоговая оценка минералов
52%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red leaf lettuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна