Сравнить продукты Kefir и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 83kcal |
|
| Белки | 3.79g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.93g | 3.39g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg |
|
| 4.48g | 9.54g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 10.34g |
|
| Холестерин | 5mg | 12mg |
|
| Витамин D | 41IU | 51IU |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 130mg | 112mg |
|
| Калий | 164mg | 167mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 4.61g | 9.54g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 105mg | 101mg |
|
| Натрий | 40mg | 60mg |
|
| Витамин A | 569IU | 98IU |
|
| Витамин A | 171µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 1µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.077mg |
|
| Селен | 3.6µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.104g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.135mg |
|
|
| Изолейцин | 0.164mg |
|
|
| Лейцин | 0.3mg |
|
|
| Лизин | 0.265mg |
|
|
| Метионин | 0.083mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.164mg |
|
|
| Валин | 0.208mg |
|
|
| Гистидин | 0.096mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах