Сравнить продукты Кефир и шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 171µg | 27µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.104g | 7% |
| Медь | 0.009mg | 0.065mg | 6% |
| Жиры | 0.93g | 3.39g | 4% |
| Железо | 0.04mg | 0.24mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.077mg | 3% |
| Селен | 3.6µg | 1.9µg | 3% |
| Калорийность | 41kcal | 83kcal | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 10.34g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Кальций | 130mg | 112mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.33µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 0.99g | 2% |
| Белки | 3.79g | 3.17g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 41 IU | 51 IU | 1% |
| Фосфор | 105mg | 101mg | 1% |
| Натрий | 40mg | 60mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 262kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.48g | 9.54g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Калий | 164mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 9.54g | N/A |
| Цинк | 0.46mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.125mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 17mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
