Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Crispix Cereal и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Crispix Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.2%
Содержит больше СеленСелен +490.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше КалийКалий +1202.8%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1167.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2510.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9720%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24400%
Содержит больше ХолинХолин +510%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Sweet potato chips DV% diff.
Железо 28mg 2.12mg 324%
Витамин B12 6.19µg 0µg 258%
Витамин B9 966µg 37µg 232%
Витамин B2 2.04mg 0.161mg 145%
Витамин B6 2.41mg 0.535mg 144%
Витамин B1 1.8mg 0.088mg 143%
Витамин B3 24.1mg 2.088mg 138%
Полиненасыщенные жиры 0.3g 12.224g 79%
Витамин A 494µg 1184µg 77%
Витамин E 0.1mg 9.82mg 65%
Марганец 1.349mg 59%
Жиры 0.8g 32.35g 49%
Цинк 5.19mg 0.53mg 42%
Клетчатка 1g 8.8g 31%
Натрий 660mg 35mg 27%
Витамин B5 0.219mg 1.551mg 27%
Калий 71mg 925mg 25%
Медь 0.205mg 0.412mg 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 9.155g 22%
Витамин K 0.1µg 24.5µg 20%
Селен 12.4µg 2.1µg 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 138IU 0IU 17%
Фосфор 45mg 145mg 14%
Насыщенные жиры 0.2g 2.941g 12%
Магний 13mg 65mg 12%
Углеводы 87.19g 56.82g 10%
Калорийность 378kcal 532kcal 8%
Белки 6.59g 2.94g 7%
Холин 6mg 36.6mg 6%
Кальций 9mg 59mg 5%
Чистые углеводы 86.19g 48.02g N/A
Сахар 12.8g 8.82g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3943.8%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4477.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3974.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.