Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Canadian bacon

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.4%
Содержит больше МедьМедь +79.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +301.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше СеленСелен +143.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 6% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +514%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +558.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Canadian bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Canadian bacon Мнение
Калорийность 230kcal 146kcal Lamb leg
Белки 17.91g 28.31g Canadian bacon
Жиры 17.07g 2.78g Lamb leg
0g 1.8g Canadian bacon
Углеводы 0g 1.8g Canadian bacon
Холестерин 69mg 67mg Canadian bacon
Витамин D 9IU Canadian bacon
Магний 23mg 27mg Canadian bacon
Кальций 9mg 7mg Lamb leg
Калий 249mg 999mg Canadian bacon
Железо 1.66mg 0.56mg Lamb leg
Сахар 1.2g Lamb leg
Медь 0.113mg 0.063mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 1.73mg Lamb leg
Фосфор 170mg 309mg Canadian bacon
Натрий 56mg 993mg Lamb leg
Витамин E 0.21mg 0.41mg Canadian bacon
Витамин D 0.2µg Canadian bacon
Марганец 0.02mg 0.016mg Lamb leg
Селен 20.7µg 50.4µg Canadian bacon
Витамин B1 0.13mg 0.669mg Canadian bacon
Витамин B2 0.23mg 0.185mg Lamb leg
Витамин B3 6.26mg 9.988mg Canadian bacon
Витамин B5 0.69mg 0.72mg Canadian bacon
Витамин B6 0.15mg 0.28mg Canadian bacon
Витамин B12 2.5µg 0.43µg Lamb leg
Витамин K 0.2µg Canadian bacon
Витамин B9 19µg 4µg Lamb leg
Транс-жиры 0.008g Lamb leg
Холин 104.8mg Canadian bacon
Насыщенные жиры 7.43g 1.039g Canadian bacon
Мононенасыщенные жиры 7g 1.255g Lamb leg
Полиненасыщенные жиры 1.35g 0.485g Lamb leg
Триптофан 0.209mg 0.332mg Canadian bacon
Треонин 0.767mg 1.226mg Canadian bacon
Изолейцин 0.864mg 1.32mg Canadian bacon
Лейцин 1.393mg 2.294mg Canadian bacon
Лизин 1.582mg 2.479mg Canadian bacon
Метионин 0.46mg 0.764mg Canadian bacon
Фенилаланин 0.729mg 1.158mg Canadian bacon
Валин 0.967mg 1.41mg Canadian bacon
Гистидин 0.567mg 1.134mg Canadian bacon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Canadian bacon
0.011g Canadian bacon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Canadian bacon
0.003g Canadian bacon
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Canadian bacon
0.008g Canadian bacon
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g Canadian bacon
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g Canadian bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Canadian bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
49%
Canadian bacon
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
74%
Canadian bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 937mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Canadian bacon
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Canadian bacon
Продукт Canadian bacon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.